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　　捞叶菜一般具有清热解毒、利尿消肿、增强免疫力、促进消化和美容养颜等功效和作用。

　　捞叶菜含有多种生物活性成分，能够帮助清除体内的热毒，对于缓解上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的帮助。

　　捞叶菜中含有丰富的钾元素，有助于促进体内多余水分的排出，对于减轻水肿、降低血压有一定的效果。

　　捞叶菜中含有多种维生素和微量元素，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

　　捞叶菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于改善便秘、预防肠道疾病有一定的作用。

　　捞叶菜中含有丰富的抗氧化成分，能够清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤的弹性和光泽。

　　总之，捞叶菜是一种营养价值较高的蔬菜，适量食用对人体健康有很多益处。建议在日常饮食中适当增加捞叶菜的摄入，以保持营养均衡。